Bench press
Bench-press (soupažný tlak v lehu na rovné lavici s velkou činkou) je patrně nejznámější posilovací cvik rozvíjející svaly hrudníku a rukou. Cvik lze obměňovat (např.… Číst dále »Bench press
Bench-press (soupažný tlak v lehu na rovné lavici s velkou činkou) je patrně nejznámější posilovací cvik rozvíjející svaly hrudníku a rukou. Cvik lze obměňovat (např.… Číst dále »Bench press
Karnitin je kvarterní amoniová sloučenina a derivát aminokyselin lysinu a methioninu. Má důležitou roli v transportu mastných kyselin do mitochondrií. Vyskytuje ve dvou optických izomerech:… Číst dále »Karnitin
Synefrin, přesněji p-synefrin, je alkaloid, který se přirozeně vyskytuje u některých rostlin a zvířat, a také ve schválených léčivých přípravcích jako např. m- substituovaný analog… Číst dále »Synefrin
Arginin (zkratka Arg nebo R) je biogenní aminokyselina obsahující bazickou guanidinovou skupinu. Patří mezi semiesenciální aminokyseliny, je esenciální jen v době růstu. Během proteosyntézy je… Číst dále »Arginin
Sklapovačka nebo také sed-leh je břišní vytrvalostní cvičení na posílení a tónování břišní svalů. Posiluje se i přímý sval stehenní, napínač povázky stehenní, sval hřebenový… Číst dále »Sklapovačka
Dřep je cvik zapojující více svalových partií najednou, kromě stehenních svalů také hýždě i zádové svalstvo. Jak cvičit V základní verzi na začátku se rozkročí… Číst dále »Dřep
Leg press je silové cvičení prováděné na posilovacím stroji.Leg press je cvik, kterým zpevňujete dolní končetiny. Při tomto cviku si lehnete na stroj a při… Číst dále »Leg press
Mrtvý tah (starším českým názvem rovněž pozved, anglicky Deadlift) je posilovací cvik rozvíjející svaly vzpřimovače páteře, zádové a trapézové svaly, ale i hýžďové svaly, přední… Číst dále »Mrtvý tah
Vysoce intenzivní intervalový trénink (anglicky High-intensity interval training, HIIT, také high-intensity intermittent exercise, HIIE, nebo sprint interval training, SIT) je druh cvičení, při kterém se… Číst dále »Vysoce intenzivní intervalový trénink (HIIT)